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Dieta Alcalina Desintoxicante Para Adelgazar | ¿Que Es?

Dieta Alcalina Desintoxicante Para Adelgazar

Dieta Alcalina Desintoxicante Para Adelgazar | ¿Que Es?

Dieta Alcalina Desintoxicante Para Adelgazar

Lo ideal a la hora de poner en practica la dieta alcalina desintoxicante para adelgazar es ir introduciendo alimentos alcalinos de manera gradual en nuestra dieta.

Es la mejor opción ya que si eliminamos todos los elementos ácidos de nuestra dieta, podemos experimentar cambios  drásticos que nos impidan seguir adelante con la dieta, por lo que para tener éxito, desde el equipo de nutriforma sabemos que la mayoría de nutricionistas recomiendan hacer la dieta alcalina desintoxicante de forma progresiva.

En este sentido se puede ir añadiendo comida con contenido alcalino poco a poco y después de unos días hacer una de las comidas totalmente alcalinas. 

Cuando se tiene esa comida bien establecida en la rutina, se puede empezar a realizar la segunda. Por ejemplo, primero introduzca el desayuno alcalino en su vida diaria y luego comience a preparar la cena. Su dieta será mucho más simple, ya que establecerá las pautas de acuerdo a sus necesidades.

Naturalmente, la dieta alcalina desintoxicante nos obliga a llevar un control sobre todos los alimentos que ingerimos, es decir, podemos llamarlo libertad controlada.

Son muchos los expertos que recomiendan una dieta saludable durante todo el año, y somos muchos los que desatendemos esta premisa y pecamos de malos hábitos.

Después nos damos cuenta de que nos falta tiempo y queremos resultados rápidos, por lo que a menudo tendemos a recurrir a dietas exprés para poder ver el cuerpo como queremos.

Pero hay que tener cuidado, porque este tipo de dietas no suelen estar exentas del tan temido “efecto rebote“.

Por eso cada vez más personas optan por una dieta variada, equilibrada y menos restrictiva, y que se pueda realizar durante todo el año.

Desde el equipo de Nutriforma responderemos las preguntas mas importantes a la hora de seleccionar nuestra dieta, preguntas como ¿que es?, ¿en que casos podemos utilizarla?, ventajas e inconvenientes.

Dieta alcalina desintoxicante para adelgazar: ¿Que es?

En Nutriforma sabemos que la salud de nuestros cuerpos depende de cómo nos alimentamos. Por lo tanto, una mala alimentación es sinónimo de sufrir algún tipo de enfermedad, mientras que una dieta equilibrada nos protegerá de la enfermedad.

Por lo tanto, esta misma premisa está en la base de la dieta alcalina desintoxicante para adelgazar, ya que ciertos estudios científicos predicen que las enfermedades cardiovasculares, pulmonares, renales, cerebrales e incluso carcinogénicas tienen una mayor tendencia a desarrollarse en un cuerpo con un alto porcentaje de acidez que en un cuerpo más alcalino.

El pH de nuestro cuerpo, o lo que es lo mismo, el nivel de acidez de nuestro cuerpo, se mide en una escala de 0 a 14. De 0 a 7 se consideraría un cuerpo ácido mientras que de 7 a 14 sería alcalino.

Para buscar el equilibrio, la dieta alcalina se basa en una dieta basada en frutas y verduras, dejando de lado las carnes rojas, cerdo, aves, etc., así como los productos lácteos. Naturalmente, las grasas y los azúcares también están excluidos de esta dieta.

Con este tipo de dieta más saludable primero desintoxicaremos nuestro cuerpo. Y lo haremos a través de la orina. Esta será más fluida y alcalina, lo que favorecerá la eliminación de toxinas a la vez que nos protegerá de sufrir cualquier infección en los riñones.

Y en segundo lugar, una vez que hayamos dejado estos productos grasientos fuera de nuestra dieta, nuestro peso disminuirá.

La dieta alcalina desintoxicante para adelgazar da prioridad a las frutas y verduras a expensas de la comida chatarra y de los productos excesivamente refinados.

Es obvio que si nuestra dieta se basa en la cultura de comer comidas precocinadas, patatas fritas por todas partes, barras de chocolate con galletas y caramelo, grandes porciones de helado, etc. perderemos mucho peso si cambiamos nuestros hábitos y adoptamos un estilo de vida más alcalino.

Si, por el contrario, nuestra forma de comer es más o menos decente, aunque siempre comamos un poco para satisfacer nuestros deseos, esta reducción de peso será menor, pero seguirá siendo así, ya que las verduras tienen un bajo contenido calórico.

Dieta Alcalina Desintoxicante Para Adelgazar

¿Cómo  perder peso con la dieta alcalina desintoxicante para adelgazar?

La dieta alcalina desintoxicante presta especial atención a los alimentos que consumimos. No desde el punto de vista de si engordaremos o perderemos peso, sino desde la perspectiva de cómo afectan a nuestra salud.

Este tipo de dieta se basa en la creencia de que debemos conseguir un equilibrio ácido-alcalino en nuestra ingesta de alimentos (verduras) frente a la de tipo ácido (azúcares y harinas, tortas, grasas…).

Ya que, según los defensores de la dieta alcalina desintoxicante para adelgazar, el consumo de alimentos alcalinos y su efecto inmediato sobre el pH de nuestro cuerpo, nos protege de determinadas enfermedades, mejora nuestro metabolismo y consigue una reducción de peso, si la hubiera.

La frase “Somos lo que comemos” tiene más sentido que nunca en este contexto.

Dieta alcalina desintoxicante para adelgazar: ALIMENTOS ALCALINOS CONTRA EL CANCER

Con todo lo que hemos visto hasta ahora, sabemos que, un cuerpo con un pH de 0 a 7 significa que tiene un alto porcentaje de acidez. En otras palabras, nuestro propio cuerpo es un imán para la enfermedad.

Para evitar cualquier tipo de adversidad, lo ideal sería encontrar un equilibrio entre acidez y alcalinidad.

Desde el equipo de Nutriforma te mostramos cuáles son los alimentos alcalinos para crear algunas recetas fantásticas para crear nuestra dieta alcalina desintoxicante para adelgazar lo mas personalizada posible en función de nuestros gustos.

  • Verduras
    Remolacha, Brócoli, Repollo, Zanahoria, Coliflor, Apio, Judías verdes, Pimientos, Pepino, Berenjena, Ajo, Lechuga, Setas, Nabo, Cebolla, Calabaza, Rábanos, Algas, Espinacas, Tomate, Berros, Soja, Frijoles, Espárragos y Col.
  • Fruta
    Manzanas, albaricoques, frutas rojas, mango, papaya, maracuyá, coco, uva, pomelo, melón, sandía, sandía, cerezas, limón, limón, mandarina, melocotón, piña, pera, nectarina y ciruela.
  • Legumbres
    Lentejas.
  • Frutos secos
    Almendras, Avellanas, Castañas, Pasas, Dátiles y Nueces.
  • Especias
    Jengibre, Cayena, Canela, Todo tipo de hierbas aromáticas, Guindilla, Curry y Perejil.
  • Condimentos
    Vinagre de Manzana, Bicarbonato, Agua Mineral, Sal y Miel.
  • Bebidas
    Té e infusiones.
  • Aceites y Grasas
    Aceite de oliva.

Hay que tener en cuenta que esta lista de alimentos alcalinos, es una muestra de los productos que nos guían, ya que hay más de 250 alimentos alcalinos que podemos utilizar en nuestra dieta.

Pero bueno, con ella podemos hacernos una idea de cuáles son los que nos favorecen y hacen nuestra vida más agradable, soportable y saludable.

Dieta alcalina desintoxicante para adelgazar: LIMON Y BICARBONATO (el alcalinizante perfecto)

El limón es un alimento esencial en la dieta alcalina desintoxicante para adelgazar y más aún cuando relacionamos la dieta con los efectos anticancerígenos que tiene.

En este sentido, hablamos de las posibilidades que el limón y el bicarbonato de sodio(1) tienen por separado, pero si se toman juntos, se produce una fórmula alcalina terapéutica para limpiar su cuerpo.

El uso de limón como el primer alimento de la mañana en esta dieta mezclado con bicarbonato de soda ayuda a equilibrar su cuerpo hacia el lado alcalino.

Para esto es muy importante que usted sepa en qué estado se encuentra su cuerpo basado en las medidas de acidez que su cuerpo debe tener.

Además de conocer el estado de PH de su cuerpo, es importante saber cómo es su salud digestiva.

¿Cómo sabes si tienes buena salud digestiva?

Desde el equipo de Nutriforma sabemos que si nos decidimos a hacer la dieta alcalina desintoxicante para adelgazar lo mejor es preguntarte si sufres de alguno de estos síntomas: Gases, diarrea que lleva al estreñimiento sin razón y continuamente o viceversa, a menudo tienes hipo, ¿cómo son las heces? (tamaño, forma, color…), tienes mal aliento, etc.

Estos son algunos síntomas que podemos detectar fácilmente para saber que no tenemos una buena digestión, sino todo lo contrario.

Para ello podemos utilizar la técnica de la “urgencia”, una técnica rápida y eficaz, la combinación de limón con bicarbonato de sodio.

El uso de esta combinación de elementos alcalinizantes puede ayudarnos a veces a alcalinizar nuestro cuerpo para proporcionar beneficios en una enfermedad que estamos sufriendo, esto no significa que sea un remedio contra la enfermedad sino que su efecto alcalino ayuda a equilibrar nuestro cuerpo y a mantener el PH necesario para afrontar los tratamientos con un poco más de fuerza sabiendo que su cuerpo lo mantiene equilibrado.

Sin embargo, no es aconsejable extender el uso de la combinación de bicarbonato con limón porque la primera es una sal de un solo mineral que no aporta nada más y nuestro cuerpo de una forma u otra necesitará la aportación de los minerales necesarios para lograr un equilibrio adecuado.

Debemos tener en cuenta que nuestro cuerpo necesita mantener un nivel óptimo de calcio, potasio y magnesio además del sodio.

Pero si esta combinación nos ayuda y queremos continuar con una buena digestión podemos tratar de incorporar la Cayena en esta fórmula porque esta especie es considerada un alimento alcalino muy poderoso que en la medicina oriental es muy utilizado.

Si lo desea también puede buscar dentro de la amplia gama de alimentos alcalinos una fórmula con algún elemento que posea los minerales faltantes esta combinación bilineal de bicarbonato de sodio y limón, lo que debe ser obligatorio es que el elemento debe tener gran poder para estimular la digestión y ayudar a la eliminación de residuos, por ejemplo, el jengibre.

Con estas claves te resultará muy fácil seguir la dieta alcalina desintoxicante para adelgazar, y lo más importante, lograr nuestro objetivo.

Otra dieta que nos ayudara a recuperar nuestra flora intestinal y nos ayudara a prevenir enfermedades es la Dieta Blanda y sus Menús. Es una dieta recomendada por los médicos a personas con problemas gástricos o intestinales para ayudar al intestino a recuperarse de su actividad normal.

Esperamos que haya servido de ayuda esta publicación de Nutriforma “Dieta Alcalina Desintoxicante Para Adelgazar | ¿Que Es y Como Funciona?”

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